仕事を辞めたい！と思ってしまう理由と対策方法

仕事を辞めたいものの、「どうすれば良いか分からない」と悩んでいませんか？現代社会は非常に人間関係が複雑になっているため、仕事を辞めたいと思っている人は非常に多いです。悩んでいるのは、あなただけではありません。転職以外にもさまざまな方法があるので、まずはそちらを検討してみましょう。

仕事を辞めたいと思う理由

仕事を辞めたいと思う理由は人によって違いますが、やはり最も多いのは人間関係が上手くいかないことです。企業には非常に特殊な関係性が構築されているので、現代社会において人間関係に悩みがない人はいないと言っても過言ではありません。その他に「企業で行っている仕事が好きになれない」「社風に馴染めない」など、企業に不満を抱いている人も多いです。特に就職したばかりの頃は入社前とのギャップによって、このような理由から辞める人が相次いでいます。

勤務体制に関しては給料が安い・労働時間が長い・正当な評価をして貰えないことから、辞める人が多いです。給料や労働時間は働く意欲に直結するので、重要視している人が多い傾向にあります。これまで述べた理由と少しテイストが違うのは、単純に働きたくないと考えている人です。職場の人間や企業に問題があるわけではないので、比較的解決しやすいかもしれません。やりがいを見つけ、働く意欲が湧けば仕事を辞める必要がなくなります。このように自分の辞めたい理由を整理すれば、具体的な解決策が自然と見えてきます。

仕事を辞めたくなったときの5つの選択肢

気持ちを整理しても辞める意志が変わらない場合、主に5つの選択肢があります。転職活動の手間やお金のことを考えると、仕事を辞めるのを我慢するのも1つの方法です。長く続ければ人間関係や仕事内容にも変化が生じ、新たなやりがいを見つけられるかもしれません。「同僚と良い関係が築けない」「サービス残業が多過ぎる」といった明確な辞めたい理由がある場合は、その理由を解決するのが得策です。明確な理由があるのは、その他の部分に満足している証拠と言えます。例に挙げた問題の場合は同僚と話し合う、または勤務体制について相談すれば辞めたい理由が解消される可能性があります。

どうしても現在の部署の人間関係や仕事内容に関する問題が解決しないなら、異動願いを出してみましょう。別の部署へ行けば新しい人や仕事に出会い、自分の能力を磨くことができます。苦手な人と顔を合あわせる必要がなくなり、ストレス解消にも繋がります。先述した3種類の方法が難しい場合は、とりあえず辞める方法もアリです。特に精神的に働くのが辛い場合は退職して、ある程度落ち着いてから今後のことを考えた方が良い場合もあります。「絶対辞められない」と自分を縛らず、あらゆる選択肢を模索することが大切です。身体的・精神的に余裕があるなら、転職活動を行えばスムーズに次の職場へシフトできます。次の方針が固まっているので、安心して辞められることがメリットです。

今の職場を離れる前にやっておくべきこと

職場を離れる前に、まずは信頼できる人へ退職することを相談してみましょう。客観的な意見を聞けば、退職以外の選択肢が出て来るかもしれません。単純に精神的負担が軽減されるので、1人で悩み過ぎないことが大切です。勿論、職場の人間だけではなく、家族や友人に相談する方法もあります。

さらに、転職活動をスムーズに進められるように、現在の職場で実績を作っておくのが得策です。面接で前職について語る場合、明確な実績があった方が採用される可能性が高まります。既に希望職種が決まっているなら、必要な資格を取得しておくと良いかもしれません。職種や業界について理解できるため、就職後の適性不一致が起こりにくくなります。その他にスキルアップできることがあるなら、積極的に挑戦してください。自分の能力を高めれば自信がつくので、前向きに転職活動を行うことができます。

転職するための具体的な活動方法

実際に転職活動をする際、現在の職場で働きながら行うことが大切です。一時的に収入がなくなる心配がなく、行き先が決まってから企業を辞めることができます。転職活動は自分自身や現在の職場を見つめ直す、良いきっかけと成り得ます。実は活動中に企業の新たな一面が見えて、現在の職場に留まる人も少なくありません。

ただし、退職や転職活動のことは、できるだけ上司に相談しないでください。なぜなら退職者予備軍扱いされる・退職の決断が難しくなる・上司より偉い人に報告されるといった、さまざまな問題が生じるからです。転職活動が終わったタイミングで退職する旨を伝えて、「転職先が決まっている」と言えばスムーズに辞められます。退職を止められそうな時は、理由を個人的なものにするのがコツです。結婚や家族の介護などを退職理由として挙げれば、引き止めにくくなります。

まとめ

現在の仕事を辞めたいと感じた時、まずは後悔しないように転職するかじっくり考えることが大切です。感情的にならず、1度企業を客観的な立場からチェックしてみましょう。すると、今まで見えなかった企業の良さに気付くかもしれません。客観的に分析して自分の気持ちを整理しても辞めたいと感じたなら、思い切って転職活動するのが得策です。新しい職場へ行けば人間関係や仕事をリセットできるため、違った人生を歩むことができます。